Senin, 05 September 2016

12 Makanan Yang Mengandung Vitamin A Tinggi.

12 Makanan Yang Mengandung Vitamin A Tinggi - Vitamin adalah sekelompok senyawa organik yang terbentuk dalam molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organism yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh manusia namun bisa dihasilkan oleh buah, sayur-sayuran dan makanan. Kali ini saya akan menjelaskan tentang makanan mengandung vitamin A tinggi, lalu apa sajakah makanan yang mengandung tinggi vitamin A?
  
Vitamin A sangat diperlukan untuk tubuh begitu juga dengan vitamin-vitamin lainnya, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jika tubuh tidak mendapatkan vitamin, maka bisa dibilang tubuh anda kurang sehat, karena apa ? Karena metabolisme tubuh anda lemah karena kurang vitamin.
  
Vitamin A salah satu yang terpenting yang paling dibutuhkan oleh tubuh, vitamin A dikenal sebagai rRetinol yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh. Vitamin A juga dikenal manjur untuk bahan dasar kecantikan, jadi tidak heran banyak produk kecantikan yang mana dalam kandungannya tersebut terdapat vitamin A maupun vitamin lainnya.


Makanan Mengandung Vitamin A

1. Tomat
Tomat yang kaya akan vitamin A yang mampu menjaga mata anda tetap sehat jika anda mengkonsumsi setiap harinya kurang lebih 20%, tidak hanya untuk mata tomat juga sangat bermanfaat untuk melembabkan wajah dan menghilangkan jerawat pada wajah anda jika dijadikan sebagai masker.
      
2. Wortel
Sama halnya seperti tomat, wortel juga berperan penting untuk kesehatan mata anda, buah ini sangat kaya akan vitamin A, 200% kebutuhan vitamin  A yang ada pada tubuh anda itu hanya memerlukan 1 buah wortel saja. Wortel juga mengandung magnesium dan serat yang tinggi, selain vitamin A yang terkandung dalam wortel juga ada vitamin lainnya seperti vitamin C, K, dan B yang mampu membuat tubuh anda tetap sehat.


3. Minyak hati ikan kod
Minyak ikan ini sangat terkenal akan kandungan vitamin sejak dahulu. Tidak hanya untuk menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan napsu makan tapi minyak ikan kod ini juga mengandung vitamin A tinggi. Minyak ikan kod yang banyak mengandung vitamin A, D, & Omega 3 dan juga mineral yang baik untuk tubuh terutama untuk anak-anak. Satu sendok minyak ikan kod mengandung 14000 UI Vitamin A yang mampu menjaga tubuh anda tetap sehat.
  
4. Selada
Secangkir selada mengandung 10 kalori dan 361 IU vitamin A
  
5. Lada merah
Dalam 1 sendok makan lada merah saja mengandung 2018 IU Vitamin A atau sekitar 40% kebutuhan vitamin A anda dalam sehari.
  
6. Paprika
Paprika merupakan buah yang mengandung sumber vitamin C, A, Kalium dan kalsium yang baik untuk tubuh. Kandungan Vitamin A yang ada pada paprika dapat memenuhi kebutuhan anda yaitu sekitar 69%.
  
7. Susu
Susu mengandung banyak nutrisi yaitu kalsium dan kalium. Susu juga mengandung banyak vitamin yaitu vitamin D dan A. Dengan meminum segelas susu saja anda bisa mendapatkan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh di setiap harinya. Dalam satu gelas susu mengandung 395 IU Vitamin A.

8. Mangga
1 Buah mangga mengandung 1785 IU vitamin yang sangat baik untuk tubuh, tidak hanya vitamin C saja namun mangga juga dapat memenuhi harian vitamin A anda.
  
9. Bayam
Bayam merupakan sumber energi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Kandunganya antara lain vitamin A, C, K dan nutrisi seperti besi, kalsium dan mangan. Setali bayam mengandung 2464 Vitamin A.
  
10. Kacang polong
Dalam setengah gelas kacang polong terdapat 134% kebutuhan vitamin A yang di perlukan tubuh dalam perhari.
  
11. Hati sapi
300% dari kebutuhan vitamin A dalam sehari ada pada 100gr hati sapi. Hati sapi mengandung 16898 IU Vitamin.
  
12. lobak
Dalam segelas/sewadah kecil lobak mengandung 6373 IU Vitamin A.
Itulah 12 makanan yang mengandung vitamin a tinggi yang baik untuk tubuh dan masih banyak makanan yang kaya akan vitamin A. itu hanya beberapa saja yang saya bagikan pada anda, semoga bermanfaat

Baca Juga 

Minggu, 04 September 2016

Mengenal Lebih Jauh Mengenai Mata Minus

Mengenal Lebih Jauh Mengenai Mata Minus - Mata minus atau rabun jauh memiliki istilah medis miopia. Kondisi ini menyebabkan Anda kesulitan melihat benda jarak jauh. Sinar yg direfleksikan dari suatu objek masuk ke mata lewat kornea, setelah itu difokuskan oleh lensa mata ke retina. Terhadap mata normal, lensa mata & kornea membiaskan cahaya yg masuk maka bayangan objek difokuskan cocok di retina. Sedangkan kepada mata minus, cahaya yg masuk tak konsentrasi di retina, tapi jauh di depannya. Elemen ini akan disebabkan oleh sebab kornea terlampaui cembung atau panjang bola mata yg terlampaui agung. Maka seandainya Kamu mempunyai mata minus, kepada ketika menonton objek dari jarak jauh, objek bakal nampak tak konsentrasi.

Besar Nya keparahan mata minus ditandai dgn ukuran dioptri (D). Berdasarkan tingkat keparahannya, mata minus terbagi tiga, merupakan miopia rendah (minus 0.5D sampai minus 3D), sedang (minus 3D sampai 6D), & berat (diatas 6D).

Tiga kategori Myopia, yaitu :
  1.  Miopi rendah dengan dioptre mendekati 0 sampai-3.00
  2. Miopi sedang dengan dioptre -3.00 sampai -6.00
  3. Miopi tinggi dengan dioptre -6.00 hingga ke bawah -10.00
Penyebab utama dari mata minus adalah kelengkungan kornea yang lebih pendek serta sumbu bola mata yang terlalu panjang. Kedua hal tersebut dapat diperoleh melalui orang tua atau keturunan. Namun apabila bukan keturunan, mata minus bisa diakibatkan karena aktivitas dekat terlalu lama, misalnya banyak membaca atau terlalu lama bekerja dengan komputer.


Bila seseorang mengalami mata minus, maka penyakit ini akan cenderung terus bertambah terutama jika ia masih berada pada masa pertumbuhan. Seiring dengan bertambahnya tinggi badan, maka minus juga akan bertambah dikarenakan sumbu bola mata yang ikut bertambah panjang. Mata minus tidak bisa dicegah baik dengan terapi ataupun obat obatan kecuali jika kita melakukan operasi lasik.

Yang dapat dilakukan hanyalah menjaga kesehatan mata agar minus tidak bertambah cepat dengan memberikan kacamata atau lensa kontak sesuai ukuran serta mengurangi aktivitas membaca terlalu dekat dan terlalu lama bekerja di depan komputer. Pada umumnya mata minus akan berhenti bertambah saat mendekati usia 30-an dan akan cenderung turun di usia 40-an.

Selain itu biasanya kepala akan terasa sakit dan berdenyut terutama bagian di depan, bola mata menjadi perih, seperti mau keluar dan air mata akan meleleh secara berlebihan. Untuk mengatasinya, sebaiknya berhenti beraktivitas dulu dan mengambil waktu untuk mengistirahatkan mata agar tidak terlalu lelah.

Apakah miopia dapat menyebabkan sakit kepala? Miopia memang bisa menyebabkan sakit kepala. Untuk seorang penderita miopia, pada saat melihat miopia, pada saat melihat jauh, bayangan jatuh di depan retina sehingga mengurangi kecembungan lensa.

Gejala Mata Minus
Perhatikan beberapa gejala mata minus di bawah ini. Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, mungkin Anda perlu memeriksakan mata ke dokter.
  • Kesulitan saat melihat sesuatu dari jarak jauh namun jelas saat melihat jarak dekat
  • Memicingkan mata saat melihat sesuatu
  • Kesulitan melihat saat mengendarai kendaraan
  • Perlu duduk dekat dengan papan tulis (miopia pada anak) untuk melihat jelas
  • Ketika menonton televisi harus dekat agar dapat terlihat jelas
  • Mata terasa tegang
  • Mata terasa lelah
  • Sakit kepala
  • Sering mengucek mata
  • Mata sering berkedip
Kapan Mesti Sejak Mulai Memeriksakan Mata ?

Makin bertambahnya umur, ketajaman mata Kamu dapat makin menyusut. Apabila Kamu mengalami sekian banyak gejala diatas, atau mempunyai bisa jadi mengalami kerusakan mata, sebaiknya periksakan mata Kamu dan mulai menggunakan kacamata.

Apabila tidak ada keluhan penglihatan, orang dewasa konsisten dianjurkan utk sensor teratur mata sejak mulai umur 40 th. Di umur 40 sampai 54 th, sensor mata sanggup dilakukan tiap dua sampai empat thn. Terhadap umur 55 – 64 thn, tiap satu sampai tiga thn. & terhadap umur 65 thn ke atas, sensor mampu dilakukan tiap-tiap satu atau dua th.

Terhadap anak-anak, ada baiknya sejak mulai menjalani sensor mata dikala sebelum sekolah. Terhadap ketika sejak mulai memasuki musim sekolah, melaksanakan teratur tiap 1 atau 2 tahun. 

Terapi Mata Minus
Jika ternyata mata Anda sudah telanjur mengalami gangguan mata minus, maka Anda bisa melakukan beberapa terapi seperti menggunakan kacamata atau lensa kontak. Kacamata adalah salah satu cara termudah dan teraman untuk mengoreksi mata minus. Namun, pada kacamata untuk minus yang berat, pandangan pada bagian tepi bisa terjadi distorsi penglihatan. Lensa kontak tidak memiliki kekurangan tersebut, namun pemeliharaanya relatif lebih rumit dibandingkan kacamata.

Bagi Anda yang menginginkan koreksi mata secara permanen, Anda dapat memilih jalur operasi. Beberapa pilihan operasi yang bisa Anda lakukan seperti operasi LASIK, operasi LASEK, dan photorefractive keratectomy (PRK). Selain itu, bagi penderita mata minus sedang hingga berat, implan lensa intraokuler (IOL) dapat menjadi pilihan.

Selayaknya operasi, terapi mata minus melalui operasi juga memiliki efek samping atau komplikasi yang mungkin terjadi. Antara lain, mata menjadi kering, infeksi, dan timbul jaringan parut pada kornea.

Jumat, 02 September 2016

10 Rahasia Menjaga Mata Agar Tetap Sehat dan Bening

10 Rahasia Menjaga Mata Agar Tetap Sehat dan Bening - Pandangan pertama adalah awal yang menentukan dari hubungan pertemanan, maupun hubungan keseharian Anda dengan orang lain. Dan mata, bakal menjadi salah satu pusat perhatian seseorang apabila pertama kali berjumpa dengan orang baru dikenal. Pandangan mata memang dapat membuat seseorang menjadi tertarik, atau malah risih pada anda.

Akan amat mengasyikkan tentunya melakukan perbincangan dengan seseorang yang mempunyai tatapan mata indah dan sehat. Demikian sebaliknya, pasti Anda akan tidak merasa nyaman bila Anda mesti bertemu dan bercakap-cakap dengan seseorang sementara kesehatan mata Anda sedang terganggu.

Diantara pemicu kondisi mata yg tidak sehat adalah polusi, alergi debu, dan mata yang kering. Rata-rata mata akan terlihat merah, pembuluh darah dalam mata terlihat jelas memerah, bengkak, mata kekuningan, serta berair. Hal yang sepele dan sangat jarang kita sadari membuat mata kita jadi lelah seperti membaca di tenpat gelap atau kurang cahaya, menonton Tivi dengan jarak yang terlampau dekat, Membaca sambil berkendara naik mobil. Oleh karena itu sedapat mungkin anda hindari atau mengurangi rutinitas kebiasaan di atas.

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat dan Indah

Akan tetapi janganlah cemas. Bila Anda mau menyelesaikan permasalahan tersebut dan ingin mata Anda terlihat jernih dan sehat, solusinya sederhana saja cukup dengan menerapkan tips merawat mata berikut ini.

1. Tidur Secukupnya
Semua bagian tubuh kita memerlukan istirahat sesudah bekerja seharian, termasuk juga mata kita. Dengan tidur secukupnya (sekitar 6-8 jam perhari) berarti anda telah memberikan istirahat yang baik pada mata anda. Perlu anda cermati juga durasi dan kwalitas tidur anda lantaran sangatlah berpengaruh pada mata. Kurang tidur atau tidur tak lelap dapat membuat mata indah anda tampak kusam serta tak segar.

2. Minum air putih yang cukup
Minumlah air putih yang cukup sekitar 8 gelar perhari. Dengan minum air putih yang cukup dapat memberi kemilau pada mata secara alami. Apabila tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan air, maka bakal membuat pancaran mata Anda terlihat lesu, sayu, serta kering.

3. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan yang sehat yang memiliki kandungan vitamin A sangatlah diperlukan untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan agar mata terus sehat serta indah. Misal makanan yang kaya akan vitamin A, seperti Pepaya, wortel dan Bayam.

4. Menggunakan cream Mata
Cream mata juga perlukan untuk menyegarkan mata anda yang mengalami kelelahan. Selain benar-benar efektif untuk menyingkirkan lingkaran gelap dibawah mata anda, krim mata dapat pula melawan kerutan yang mulai nampak di sekitar mata. Manfaatkanlah cream mata secara teratur untuk melindungi kecantikan mata anda.

5. Mengompres dengan handuk dingin
Untuk menangani mata yang terasa gatal serta merah, Anda dapat mencoba dengan tips dengan kompres dengan handuk dingin. Celupkan handuk kecil ke air dingin, selanjutnya kompres mata sampai handuknya terasa hangat. Ulangilah sampai gatalnya mereda.

6. Membersihkan dengan air dingin
Bilaslah mata dengan air dingin beberapa kali dalam satuhari. Tips ini berguna untuk melembabkan serta merilekskan mata dan menanggulangi mata lelah.

7. Kompres Strowbery untuk mata penat
Ambillah beberapa biji buah strowbery selanjutnya taruhlah didalam lemari pendingin selama beberapa menit. Kemudian letakkan pada kelopak mata. Tips ini cukup manjur mengatasi mata yang lelah.

8. Kompres mentimun
Kompres mentimun merupakan tips tepat guna untuk mengembalikan rasa segar pada mata anda. Caranya potong buah mentimun bundar selanjutnya tempatkan pada mata sekitar 10 menit.

9. Sendok dingin untuk mata bengkak
Taruhlah sendok ke dalam kulkas selama beberapa menit lalu waktu masih dingin, tepuk-tepuk area sekitar mata yang bengkak. Mata bengkak Anda bakal mengempes serta segar kembali.

10. Kantong Teh
Therapy mata dengan teh efektif untuk mengurangi lingkaran hitam, bengkak, dan kurangi kelelahan pada mata. Caranya, didihkan air dalam dalam panci, serta bikinlah teh sebanyak 2 kantong teh celup. Selanjutnya dinginkan kurang lebih 10 menit. Kemudian letakkan kantong teh pada kelopak mata selama 10 menit hingga mata terasa rileks.

Baca Juga 

Kamis, 01 September 2016

Biaya Operasi Mata Katarak Murah 2017

Biaya Operasi Mata Katarak Murah 2017 - Diketahui Di Tahun 2017 Biaya Operasi Katarak Mencapai 10-15 juta Rupiah untuk 1 kali operasi.

Katarak merupakan penyakit pada mata dengan tanda titik putih pada bola mata. Penyakit ini terbilang sangat sulit untuk disembuhkan dan medis tentunya hanya menyarankan operasi sebagai pengobatannya.Mungkin anda bertanya, Bagaimana dengan operasi katarak yang gratis? Perlu anda ketahui, operasi katarak gratis merupakan salah satu program percobaan. Maka tidak heran apabila tidak sedikit pasien yang malah menjadi buta terkena infeksi setelah menjalani pembedahan katarak. Tidak hanya itu, setelah melakukan operasi katarak, tentunya pasien tidak diperkenankan untuk melakukan aktifitas terlebih dahulu dan beristirahat total dalam beberapa bulan.

Rekomendasi

Perlu anda ketahui, penyakit katarak ternyata dapat disembuhkan tanpa operasi. Kini telah hadir obat herbal mata katarak Eye Care Softgel dari Green World yang telah terbukti dan teruji khasiatnya dalam menyembuhkan berbagai penyakit mata termasuk katarak secara alami tanpa operasi dan tanpa efek samping. Hanya dengan mengkonsumsi obat tradisional untuk mengobati mata katarak Eye Care Softgel setiap hari, katarak secara bertahap akan mengecil dan akhirnya hilang secara alami. Setelah itu, tentunya mata akan kembali sehat seperti sedia kala dengan ketajaman penglihatan yang lebih baik. Sudah banyak konsumen kami yang berhasil sembuh dari katarak melalui pengobatan herbal alami ini. Sekarang, Giliran Anda! 

Baca Juga 

Eye Care Softgel Green World


Eye Care Softgel Merupakan produk obat herbal khusus untuk mengobati berbagai macam keluhan penyakit mata seperti mata minus, rabun jauh, rabun dekat , miopi , katarak dan penyakit mata lainya. Produk obat herbal eye care softgel ini dibuat oleh perusahaan herbal terbesar di dunia yakni oleh PT GREEN WORLD GLOBAL.


Obat Eye Care Softgel ini berbentuk softgel yang dikemas dalam kemasan botol , 1 botolnya berisi 100 softgel. Bahan dasar untuk pembuatan produk herbal ini semuanya murni terbuat dari campuran bahan herbal alami tradisional dan tidak ada campuran zat kimia sedikitpun sehingga aman untuk dikonsumsi dan tidak menyebabkan efek samping apapun.

Kenapa harus dengan mengkonsumsi Eye Care Softgel ?
  1. Menurut livestrong.com, blueberry, sumber yang kaya vitamin dan mineral, dapat meningkatkan kesehatan banyak jaringan, termasuk mata. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi 2001 dari “Pengobatan
  2. Alternatif Review,” blueberry telah menunjukkan potensi untuk memperlambat perkembangan katarak pada orang tua. Meskipun katarak dapat diobati dengan pembedahan, anthocyanin dalam blueberry mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan katarak.
  3. Yayasan Life Extension (LEF) mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa blueberry membantu meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan, serta menghambat pembentukan katarak dan melindungi terhadap glaukoma.
  4. Karena obat katarak Eye Care Softgel ini telah dipercaya oleh para ahli kesehatan dapat mencegah kekeruhan lensa mata secara bertahap. Pengujian senyawa baru yang terdapat pada Eye Care Softgel ini telah terbukti secara signifikan memperlambat perkembangan katarak.
  5. Dengan menggunakan obat herbal katarak Eye Care Softgel sejak dini, perkembangan katarak bisa diperlambat sehingga penyakit ini tidak akan benar-benar berkembang lebih parah.

Obat mata katarak Eye Care Softgel jenis ini mempunyai khasiat yang sangat baik untuk proses penyembuhan penyakit mata terutama katarak, diantaranya :
  • Produk ini dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan mata
  • Memperbaiki sirkulasi di bagian mata
  •  Menjaga kesehatan kapiler, mengurangi lelah, sakit dan kering pada mata
  • Melindungi lensa mata, mencegah penurunan daya penglihatan
  • Menghilangkan gangguan mata keruh dan berlemak
  • Mencegah dan mengatasi mata glaukoma, katarak dan presbyopia.
  • Mencegah mata kering, mata merah, mata gatal, rabun jauh dll yang disebabkan oleh penggunaan mata yang terlalu lama maupun radiasi dari komputer atau TV
  • Dapat mengatasi gejala mata katarak sekaligus mengobati secara efektif mata katarak
  • Dengan Eye Care Softgel ini Anda tidak perlu operasi yang harus memakan biaya besar
Untuk informasi lebih lengkap serta cara pemesanan silahkan klik  Eye Care Softgel